居住在洛杉矶的斯坦·明顿（RobSchneider，RobSchneider）是一位房地产商人，有着良好的言语和事业成功。他傲慢自大，健谈，最终不可避免地卷入了一起欺诈案，面临三年徒刑，然后去了一个臭名昭著的暴力监狱。但在此之前，斯坦仍然有6个月的空闲时间。她本来心情很烦躁，但与女友Mindy（JenniferMorrison）遇到了麻烦。为了防止在监狱中被强奸，斯坦开始拜访他的老师和朋友，练习武术，在此期间，他得到了一位神秘武术家（戴维·卡拉丹（DavidCarradine））的指导。六个月很快过去了，斯坦终于迎来了服刑的重要时刻。他会成为每个人都可以上的公车吗？还是一个无所不能的人在监狱中殴打？答案即将揭晓...