热情的厨师赵群（由陈翔饰演）面临着将老工厂改造成前卫艺术区的挑战。在时代的大转盘下，具有数十年历史的员工食堂也面临关闭。食堂员工筹集了10万来的辛苦钱与食堂签约。一次事故中，一个精通战斗和做饭的年轻厨师赵群和他严重不靠谱的叔叔老铁（由英达扮演）烧掉了十万元。为了弥补这个“巨额钱”的漏洞，两人尝试了各种赚钱的方法，甚至达到了背叛自己身体的绝望境地。就在他们几乎绝望的时候，他们突然看到了一线希望，一场超级获奖的热血乐队比赛即将开始。！为了获得大奖并保留食堂，两人搜寻了过去的音乐大师，最后在小理发师中发现了传奇的吉他手老黄（黄秋生）和琵琶大师老严（戴立人）店铺。因此，一个帅哥带领三个叔叔经历了各种各样的嘲笑，“大厨刀”乐队最终成为了历史上的奇flower，证明了一句名言：一个不懂唱歌的帅哥是不是一个好厨师。

精选短评：浮夸的演技，烂俗的恶搞，作为标榜喜剧的《热血男人帮》，始终如一个蹩脚的小丑，全然难让人在那智商无下限的笑料中展露欢颜，电影情感落足老少音乐组合的摇滚追梦之旅，渲染乏力而作态，嬉笑打闹间便能追梦终成？哪位音乐人的路会是如此这般！