老年人弗兰基（克林特·伊斯特伍德饰演的克林特·伊斯特伍德）是著名的拳击教练。他的徒弟在拳击场上有着出色的记录。但是由于他过多地致力于拳击事业，却忽略了家人的感情，弗兰基和女儿之间的关系被冻结了很长时间，他陷入了长期的自我孤立和沮丧之中。一天，一位对拳击有浓厚兴趣的女士玛姬（希拉里·斯旺克（HilarySwank））走进训练厅，请弗兰基（Frankie）做门徒。坚决的决心软化了弗兰基，他最终决定训练麦琪成为一名出色的女拳击手。尽管路途很艰难，但两人在训练和比赛中默契相处，使弗兰基得到了家人的安慰，玛姬也登上了拳击台。勇气和梦想使他们摆脱了过去的痛苦，并在自己的心中有了新的力量。这部电影获得了第77届奥斯卡最佳影片，最佳导演，最佳女演员和最佳男配角四个奖项。©豆瓣