17岁的迈克（扎克·埃夫隆 Zac Efron 饰）是校园风云人物，在一次关键性的篮球冠军赛上，他决议抛弃出路，向怀有身孕的女友斯佳丽求婚。20年后，人到中年的迈克（马修·佩里Matthew Perry 饰）日子工作两失落，妻子斯佳丽（莱斯利·曼恩 Leslie Mann 饰）决议与迈克分家，一双儿女也对他形同路人，迈克只好搬入科技新贵的朋友奈德（托马斯·列侬 Thomas Lennon 饰）家暂住。迈克回忆自己原本可有的鹏程万里，却在重返高中校园过程中遇到一位奥秘的清洁工，让他忽然重返17岁。迈克决议与奈德假扮父子，重入高中，信任这是上天给他第2次时机让他做出正确决议，却发现自己的女儿玛吉（米歇尔·崔切伯格Michelle Trachtenberg 饰）与儿子亚历克斯（斯特林·克耐特Sterling Knight 饰）在校园问题重重……“若我真的爱你，我就该放手让你走.If I love you, I should let you move on.”当你还年轻时，觉得每件事都像世界末日。根本不是，一切才刚刚开始。也许还会再碰上几个混球，但终有一天，你会遇上自己的真命天子，他会好好爱护你呵护你，整个世界都围着你。